はくのクラムチャウダー

そんなに歳でもないのに、胸が垂れ下がってきたら、がっかりですから、みなさんもバストアップの筋トレをスタートしてみてはいかがでしょうか。バストの重さを支えているのは、胸の筋肉、大胸筋であり、これをしっかりと鍛えてあげることが必要なのです。

すでに、おっぱいマッサージなどでケアしているというかたは、それにプラスして、筋トレをするとさらに効果的でしょう。ボリュームのある大きなおっぱいの方は、特に筋トレをしっかりやらないと、若いうちから垂れてきてしまう可能性もあります。

大胸筋が弱くなってしまうと、おっぱいを支えられなくなりますよね。バストは、女性の魅力をアピールする部分ですから、大事にケアしてあげましょう。

そして、胸が小さくて悩んでいる方は、この大胸筋を鍛えることで、バストアップにもなります。もちろん、加齢と共に胸は垂れてくるものですが、筋トレによって、その老化現象を少しでも遅くするように、できるだけ抵抗しようという考えです。

そうすると、胸が垂れてしまうので、上向きのツンとしたハリのあるおっぱいではなくなってしまいます。ご存知の方も思いますが、おっぱいは、筋肉の上についているもので、おっぱいの土台となっている筋肉があります。

筋トレというと、きついトレーニングをイメージする方もいらっしゃると思いますが、別に腹筋を割るようなハードなトレーニングをしろと言っているのではありません。バストアップのために、どんな方でも簡単に自宅で出来ることが筋トレです。